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高考前招办有话要说

面对高考我们需要注意什么?

同学们就快要参加高考了,在这短暂的冲刺等待过程中,招办小编为大家准备了一份“迎考红包”,希望你们能够喜欢。

考前饮食要注意

越临近高考临,除了集中精力复习,还应该注意营养合理搭配,充足的营养是学习和健康的物质基础。但不可以“过度营养”,在饮食上一定要有所注意。

清淡饮食,足量饮水,不吃或少吃含脂肪高的油炸食品,少喝饮料。营养可通过谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果合理搭配摄入,不可只摄入单一食物,不要迷恋“健脑品”,适当有氧运动,拒绝腐败变质食物。

心态调整很关键

面对孩子即将走进考场,家长朋友们在此时通常都想给孩子帮帮忙,可有时家长容易帮忙过头,好心办坏事,加剧孩子的紧张心理,造成心理压力,妨碍孩子的正常发挥。对此,小编给出以下建议:

一是家长要调整好自己的期望值,切不可盲目设置过高目标,这样容易给考生造成过多负担,容易产生不必要的心理压力;

二是家长要从内心多一些坦然,帮助孩子从容面对高考。在当前这个时间节点,家长的坦然心态会给孩子多一份鼓励和动力。相反,则是压力和负担;

三是家长应该适当多一些关心呵护,少一些唠叨和指责,即将面临高考,作为家长此时应该把注意力放在关心呵护孩子身体、心理健康方面,努力给孩子营造一个轻松、愉悦的家庭环境。切不可过度关注孩子能考多少分,能上什么学,更不能因为孩子出现情绪波动而唠叨和指责,此举容易给孩子造成心理焦虑和厌学情绪。

考前准备要充足

在这接下十来天的时间里,即将面对高考,除了生活上注意营养,心理上注意调节,剩下的就是考前的准备工作要做足,下面小编给大家整理了一份考前应知应会的内容:

一、当前心态要平和,不急不燥复习好;

二、两眼两耳要专一,心无旁骛去高考;

三、考点位置要明确,规划赴考路线图;

四、考场规则要熟知,无关用品不能带;

五、高考工作已立法,违规触法必受罚;

六、考试当天心别慌,沉着冷静把题答;

七、诚信高考品德优,勿因失信毁前程。


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