应用简介
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1、填写一些基本信息，如年龄、性别等，以制定个性化的运动计划；
2、根据用户的目标，App将为用户生成适合自己的运动计划；
3、提供动作演示和详细说明，确保用户正确执行动作。
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1、App还会监测用户的健康数据，包括心率、睡眠质量、运动时长等；
2、查看这些数据，了解自己的身体状况，并根据数据调整运动和生活方式；
3、App还会提醒用户定期进行身体检查，确保身体健康状况良好。
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